Apakah anda termasuk orang yang aktif berolahraga, atau ada anggota keluarga anda yang berprofesi sebagai atlet? Tentunya sangat membanggakan jika salah satu dari keluarga memiliki prestasi di bidang olahraga. Akan tetapi perlu diketahui bahwa jenis kegiatan olahraga yang dilakukan tidak terlepas dari cedera. Baik yang ringan bahkan sampai yang fatal. Jika tidak ditangani dengan baik, tentu akan merugikan anda.
Pembahasan kali ini mengenai cedera pada ACL (Anterior Cruciate Ligament) dan perlukah rehabilitasi pasca-operasi?
ACL adalah salah satu ligamen utama yang berfungsi untuk menstabilkan gerakan tulang disekitarnya. Cedera pada ACL biasanya sering terjadi karena gaya hiperekstensi (melompat dengan lutut lurus berlebihan), atau jatuh dengan posisi tulang betis (tibia) terdorong ke belakang terhadap tulang paha. Biasanya terjadi pada atlet cabang olahraga dengan intensitas tinggi seperti Sepak Bola dan Basket. Adapun ciri-ciri cedera pada ACL adalah sebagai berikut:
a. Terdengar suara keras
b. Lutut terasa tidak stabil
c. Pembengkakan dan rasa sakit di lutut
Jika terjadi cedera, anda bisa melakukan metode yang biasa dikenal dengan RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) yakni sebagai berikut:
a. Istirahatkan tubuh sehingga lutut tidak menahan beban tubuh
b. Kompres lutut anda menggunakan es batu selama 20 menit setiap 2 jam
c. Lilit bagian sekitar lutut menggunakan perban elastis.
d. Tinggikan bagian yang cedera secara lurus untuk mengembalikan darah dari area cedera ke jantung. Anda bisa mengganjal lutut yang cedera menggunakan bantal ketika duduk.
Jenis tindakan untuk cedera ACL sendiri sebenarnya tergantung kebutuhan si pasien. Jika anda mengalami cedera parah hingga Ligamen sobek, anda akan dianjurkan untuk melakukan operasi ACL dan pasca-operasi biasanya ada tindakan rehabilitasi. Fisioterapi amat dianjurkan dan tujuannya adalah untuk melatih area cedera sehingga otot dapat menyokong daerah sendi, ligamen dapat dilatih dengan beban yang sesuai agar penyembuhan optimal.
ARAphysio sebagai penyedia layanan kesehatan dapat membantu anda untuk mempersiapkan kembali kondisi pasca-operasi agar kembali aktif seperti semula, dan anda akan kami berikan pelayanan terbaik bersama fisioterapist professional. Kami pun menganjurkan beberapa hal jika anda ingin melakukan rehabilitasi, diantaranya:
a. Rutin melakukan fisioterapi, terapkan gerakan yang diajarkan untuk memperkuat kondisi sendi
b. Mengistirahatkan sendi dengan baik, dan dianjurkan untuk meninggikan posisi lutut saat istirahat
c. Bila anda memulai aktivitas sebaiknya gunakan penyokong sendi untuk mempertahankan posisi dengan baik.
Demikian informasi yang kami sampaikan. Semoga menambah wawasan untuk anda mengenai cedera ACL juga penanganannya, serta ARAphysio menjadi rekomendasi bagi anda yang membutuhkan layanan maupun konsultasi kesehatan fungsi tubuh.